Diante da onda de calor extremo que atinge diversas regiões do país, a principal orientação é reforçar os cuidados com a saúde, especialmente entre idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas. A exposição prolongada a altas temperaturas pode causar desidratação, queda de pressão, insolação e agravamento de problemas de saúde já existentes.
Entre as medidas recomendadas estão a ingestão frequente de água, mesmo sem sentir sede, o uso de roupas leves e claras e a preferência por ambientes ventilados ou climatizados. Também é importante evitar atividades físicas intensas e a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia, além de utilizar proteção como chapéus, óculos escuros e protetor solar ao sair de casa.
Em casa, manter portas, janelas e cortinas fechadas durante o período de maior calor ajuda a reduzir a entrada de ar quente, enquanto a ventilação pode ser reforçada à noite. Banhos muito gelados devem ser evitados, pois podem provocar reações adversas no organismo. As orientações seguem recomendações do Ministério da Saúde para reduzir os riscos associados às temperaturas extremas.
Fonte: Agência Brasil
